Комплекс гадкого утёнка: как от него избавиться

Если вы страдаете от неуверенности в себе и страха быть отвергнутым, лучше незамедлительно избавляться от этих чувств. Тем более, что при правильном подходе это совершенно не сложно.

Что такое комплекс «гадкого утёнка»

Что такое комплекс гадкого утёнкаЧеловек с комплексом «гадкого утёнка» чувствует себя чужим в жизни. Ему кажется, что все вокруг хорошие, красивые, удачливые, а он уступает им по всем вышеперечисленным параметрам. Как правило, люди с данным комплексом ущемляют себя сами. Борясь за внимание окружающих, они безоговорочно подчиняются им, принимают все направленные в свою сторону насмешки и колкости, без надобности берут на себя вину других.

Эти люди уверены в том, что они хуже других. И повысить их низкую самооценку крайне сложно. Любое отсутствие внимания со стороны родных и близких заставляет их всё глубже уходить в себя, выставляя на показ все свои колючки. Обладателям комплекса «гадкого утёнка» крайне сложно знакомиться с новыми людьми, строить семью, заводить друзей.

Причины появления этого комплекса, как и многих других, берут своё начало ещё в детстве. А точнее, выходят из отношений с родителями, которые не могли вовремя похвалить и поддержать, а наоборот указывали своему ребенку на его ошибки и недостатки.

Как избавиться от комплекса «гадкого утёнка»

Как избавиться от комплекса гадкого утёнкаКаким бы сложным не был комплекс «гадкого утёнка», но избавиться от него всё-таки можно. Если вспомним, герой одноименной сказки, в конце концов превратился в прекрасного лебедя. И в некотором роде на это способен каждый. Необходимо только следовать некоторым правилам.

1. Полюбите свои недостатки. Каждый из нас имеет определенные недостатки. И, как правило, работает над тем, чтобы избавиться от них. Если вам свойственно чувство неудовлетворенности собой, то вам следует пойти совершенно другим путем. Не гонитесь за идеалом, наоборот — полюбите собственное несовершенство. Осознайте, что именно оно делает вас неповторимой личностью, придаёт вам своеобразную изюминку.
2. Переборите свои страхи. Если вам кажется, что вы в чём-то уступаете другим людям и недостойны внимания и одобрения окружающих, то встретьте эти свои страхи лицом к лицу. Запишитесь в театральный кружок, пойдите на танцы, займитесь спортом. Это может быть совершенно любое занятие, главное — оно должно помещать вас в центр внимания окружающих. Вам достаточно будет хотя бы раз услышать слова одобрения от незнакомых вам людей, и ваши страхи пропадут сами по себе.
3. Начните приводить в порядок свою внешность. В большинстве случаев в основе появления и развития комплекса «гадкого утёнка» лежит недовольство собственной внешностью. Не нужно кардинально менять свой внешний вид. Достаточно лишь начать ухаживать за собой. Запишитесь в спортзал, купите качественную косметику для тела, ответственно подойдите к организации своего питания. С любовью относитесь к своему телу, и эта любовь пойдёт вам только на пользу.
4. Измените круг общения. Очень сложно стать прекрасным лебедем, если вы всё время находитесь на птичьем дворе. И тот факт, что вас не принимают окружающие, может быть вовсе не вашей проблемой, а их. Постарайтесь расширить свой круг знакомств, обзавестись новыми друзьями. Среди них наверняка будут те, кто будет принимать и любить вас таким, какой вы есть.
5. Займитесь тем, о чём мечтали. Найдите время для реализации своих давних желаний. Отправьтесь в долгожданный отпуск. Начните рисовать картины. Запишитесь на йогу. Это может быть что угодно, единственное условие заключается в том, чтобы данное занятие делало вас счастливым. Счастливый человек быстро становится самодостаточным, а потому вы вскоре позабудете о своих проблемах.

Как не воспитать комплекс «гадкого утёнка» у своего ребёнка

Как не воспитать комплекс гадкого утёнка у ребёнкаБольшинство наших комплексов появляются в детстве. Вот почему задача родителей — не допустить развития комплекса «гадкого утёнка» у своего ребенка.

По возможности как можно меньше критикуйте малыша, особенно в присутствии его сверстников. Именно такая критика и способна понизить его самооценку, отнять уверенность в собственных силах. Не акцентируйте внимание на недостатках ребенка. А вот о его положительных качествах вспоминайте как можно чаще. Хвалите его за смелость, доброту, трудолюбие, спокойствие. Как можно чаще говорите малышу, что любите его, и не бойтесь демонстрировать свои чувства.

Таким образом, комплекс «гадкого утёнка» является проблемой хоть и неприятной, но контролируемой. Самое главное — научиться к самому себе относиться с любовью. И тогда уже расположение со стороны окружающих будет лишь вопросом времени.

Избавляйтесь от своих комплексов и хорошего вам настроения!

Видео: Проблемы из детства. Нелюбовь к себе.