Эмоции и настроение
Все мы хотим научиться контролировать свои эмоции. Но как же это сделать? Здесь Вы найдёте несколько интересных и проверенных советов как справиться со своими эмоциями и всегда сохранять хорошее настроение.
Далеко не все мы умеем правильно выражать свои чувства, а потому либо необдуманно выплёскиваем их, либо и вовсе прячем внутри себя. А, между прочим, оба эти подхода действуют на нас разрушающе.
Вот почему, если вы не хотите стать жертвой своих же собственных эмоций, научитесь выражать их верно.
Большинство из нас сходится во мнении, что жизнь — это вещь сложная и нередко она полна хлопот.
В какой-то мере так и есть, но это вовсе не означает, что мы не можем черпать от неё радость.
Состояние усталости, когда совершенно не остаётся сил даже на повседневные привычные вещи, в какой-то степени знакомо каждому из нас. Это ощущение физического и эмоционального истощения, которое угнетает и не даёт радоваться жизни.
Всё это называется синдромом эмоционального выгорания. Что же это такое и как справиться с эмоциональным выгоранием. Попробуем разобраться.
Есть люди, которые просто не могут делать свою работу плохо.
Они стремятся в любом вопросе достигать совершенства, выкладываясь на все сто процентов.
Такие люди называются перфекционистами. Кто же эти перфекционисты и что означает это понятие?
В порыве эмоций мы часто совершаем глупости, о которых после жалеем. Иногда мы говорим то, чего говорить не должны и поступаем часто нелогично и неразумно.
Всем этим мы серьёзно портим настроение как себе, так и окружающим. Попробуем научиться контролировать свои эмоции.
Всем нам в детстве говорили, что скромность это хорошо.
Но так ли это в действительности?
Излишняя застенчивость способна создавать серьезные проблемы, мешая нам как эффективно работать, так и правильно налаживать свою личную жизнь.
Стресс - это защитная реакция организма человека на то, что случается с ним в жизни. Стресс сопровождается эмоциональным напряжением и нагрузкой на психику. Возникает стресс в ситуациях, когда человек думает, что он не способен эффективно справиться с возникшей ситуацией.
Мы часто испытываем страх, боль, печаль, радость, удивление. Каждый прожитый нами день состоит из букета различных чувств, или сигналов физического и эмоционального состояния организма человека.
Все эти чувства отражаются в наших жестах и мимике, поведении. Давайте разберемся, что же такое эмоции.
