Как избавиться от лени

 Какие основные причины появления лени и как с ней бороться. Попробуем разобраться.

Основные причины появления лени

Основные причины появления лениПрежде, чем начинать борьбу с ленью, необходимо разобраться в том, что же именно послужило причиной её появления. Дело в том, что вызывать лень могут самые разные факторы.

• Иногда лень является следствием усталости. После сильной физической, интеллектуальной или эмоциональной нагрузки организму требуется отдых. А потому нет ничего удивительного в том, что в такие минуты нам ничем не хочется заниматься.
• Часто причиной появления лени становится недостаток мотивации. Вполне закономерно, что не хочется браться за дело, которое вы в глубине души считаете ненужным и бесполезным.
• Страх ответственности — ещё одна из причин появления лени. Как правило, от этого страдают люди, которым родители с детства не позволяли проявлять самостоятельность и всю важную работу выполняли за них.
• Порой бывает лень браться за работу, которая не приносит радости. Если вы занимаетесь деятельностью, к которой у вас не лежит душа, то каждый раз вы будете приступать к ней, преодолевая острое нежелание.
• Неуверенность в собственных силах. Часто мы принимаем за лень страх потерпеть неудачу. Мы постоянно откладываем выполнение важной задачи, так как просто боимся, что её результат будет далек от ожидаемого.
• Состояние здоровья. Если вы постоянно хотите спать и не можете заставить себя заняться чем-либо, то причина этого явления может заключаться, к примеру, в нехватке какого-нибудь витамина. Другими словами, если лень носит хронической характер и у вас никак не получается избавиться от неё, то это может быть поводом для обращения к врачу.

10 способов как побороть лень

Теперь, когда мы разобрались в основных причинах появления лени, пришло время ответить на главный вопрос — как от лени избавиться. Со временем вы сможете выработать свой собственный рецепт борьбы с ленью. Но для начала можно последовать и общим рекомендациям.

1. Как перестать ленитьсяЗанимайтесь тем, что вам действительно интересно. Если найдёте ту работу, которая вас будет по настоящему увлекать, то вашу лень тут же как рукой снимет.
2. Придумайте себе достойную мотивацию. Для кого-то это карьерный рост и самосовершенствование, а для кого-то покупка дорогой машины и регулярный отдых на дальних островах. Какими бы ни были ваши цели, стремление как можно быстрее их достигнуть станет для вас лучшим стимулом перебороть лень.
3. Высыпайтесь и уделяйте внимание питанию. Только здоровый организм может должным образом функционировать. Не требуйте от себя бодрости, если ваши ресурсы на исходе.
4. Регулярно отдыхайте. Иногда для того, чтобы избавиться от лени, необходимо просто хорошенько отдохнуть. И тогда вы почувствуете в себе новый прилив сил и желание снова приступить к работе.
5. Не беритесь за дело в одиночку. Если вам сложно приступить к какой-либо работе, то найдите себе напарника. Вместе вам будет легче переступать через собственное нежелание.
6. Придумайте себе кумира. Им может быть известный спортсмен, если ваша цель — идеальная фигура, или же успешный бизнесмен, если вы хотите преуспеть в развитии собственного дела. Пусть опыт этого человека вдохновляет вас. И каждый раз, когда вам захочется провести лишний час на диване у телевизора, спросите себя: а поступил бы так мой кумир.
7. Найдите мотивационную песню. Пусть она будет красивой, вдохновляющей, призывающей к действию. Прослушивайте её в те минуты, когда вам захочется опустить руки и сделать для себя поблажку. При возможности потанцуйте под нее, немного попойте. А взбодрившись, снова приступайте к работе.
8. Как победить леньЕсли вы избегаете важных дел в страхе потерпеть неудачу, то просто пересильте себя. Главное — начать, дальше же ваша работа сама увлечёт вас. Помните — не ошибается только тот, кто ничего не делает. Будьте одним из тех, кто берётся за дело.
9. Если же вы относитесь к тем людям, которые боятся ответственности, то у вас решить проблему получится только одним способом. Испытывая страх, сразу же беритесь за то дело, которое пугает вас больше всего. Постепенно вы не только окрепните эмоционально, но и приобретёте много полезных навыков.
10. Тренируйте собственную силу воли. Вы должны понимать, что некоторые вещи мы должны делать независимо от того, есть ли у нас соответствующее желание или же оно напрочь отсутствует.

Можно ли навсегда позабыть про лень

Ленитесь когда хочется. Отдыхайте и переставайте лениться.Несмотря на то, что лень является неотъемлемой частью любого из нас, при желании мы можем полностью избавиться от нее. Если вы посвятите себя любимому делу, которое будет приносить вам радость и удовлетворение, если вы будете бережно относиться к собственному здоровью и научитесь управлять своими страхами и желаниями, то однажды вы сможете полностью забыть про ленивые состояния.

У здорового и самодостаточного человека не возникает стремления избегать работы. Он трезво оценивает собственную потребность в труде и отдыхе, а потому всегда делает наиболее разумный выбор в пользу одного или другого. Избавившись от лени, вы также избавитесь и от тех угрызений совести, которые она порождает. А потому борьба с ней просто необходима.

Таким образом, каждому из нас под силу справиться с ленью. Самое главное — разобраться в основных её причинах и выработать индивидуальную методику преодоления этой проблемы.

Соблюдайте режим труда и отдыха и хорошего вам настроения!

Иллюстрации: Денис Зильбер

Мультфильм: Сказка про лень