Эндорфин - гормон хорошего настроения
Какова роль эндорфина в организме человека и как запустить механизм его выработки. Поговорим подробнее о гормоне счастья и хорошего настроения.
Почему эндорфин стали называть гормоном счастья?
Дело в том, что это химическое соединение способно объединяться с особыми рецепторами, тем самым ускоряя проведение нервных импульсов в центр удовольствия, локализованный в мозге человека.
Эндорфин отвечает за нормальный сон, хорошую память и способность к обучению.
Считается, что плохое настроение, скуку и тоску можно победить, лишь заняв себя каким-либо действием. Многие расценивают это как призыв провести время, лежа на диване, с головой уйдя в интересный фильм или книгу, некоторые загружают себя работой. Попробуем разобраться какое влияние оказывают занятия спортом на наше настроение.
![Какая пища поднимает настроение Еда для настроения](https://www.nastroeniya.net/uploads/posts/2013-02/eda_dlya_nastroeniya.jpg)
Еда – не только источник жизненных сил, но еще и источник удовольствия. Принято считать, что наши предки охотились исключительно ради выживания. Но это не совсем так.
Попробуем разобраться как наша пища влияет на настроение.
![Чем полезен сыр Сыр полезные свойства](https://www.nastroeniya.net/uploads/posts/2012-09/1347445318_chem_polezen_syr.jpg)
Да-да, именно сыр! Чем же так полезен это продукт?
Как показали американские исследования - сыр является тем уникальным продуктом, который способен поднять упавшее настроение и помочь справиться с депрессией.