Как справиться с настроением, если бросил любимый человек

Важно поскорее взять себя в руки, ведь каждый день промедления будет всё глубже и глубже затягивать вас в царство апатии и плохого настроения. Вот несколько советов.

Что делать, если вы расстались с любимым человеком

Что делать, если Вы расстались с любимым человекомВо-первых, постарайтесь оставить свой жизненный уклад неизменным. Вставайте с утра в то же время, что и раньше, идите на работу, делайте перерыв на обед, общайтесь со своими коллегами.

Не спешите освобождать себя в эти дни от дел, даже если браться за них у вас нет совершенно никакого желания. Лишние заботы позволят вам оставаться в тонусе, который на данном этапе вам и необходим.

Во-вторых, окружите себя друзьями. Одни из них с вами за компанию погрустят, с другими вы сможете поговорить по душам, а вот третьим удастся вас развеселить и на какое-то время поднять вам настроение. Каждый из них по-своему необходим вам, чтобы легче преодолеть этот сложный период.

В-третьих, перестаньте ожидать примирения с тем, кто вас бросил. Порой беспочвенные надежды заставляют страдать намного больше, чем жестокая реальность. Вы должны понять, что конец — это конец. Перевернуть страницу и жить дальше.

Несколько способов, как справиться с настроением, если вас бросил любимый человек

Несколько способов, как справиться с настроением, если вас бросил любимый человекКаждый переживает расставание на свой собственный лад.

И в каждом отдельном случае есть свои рецепты, улучшающие состояние и поднимающие настроение.

Тем не менее, несколько методов одинаково действенны для всех.

1. Отправляйтесь в отпуск. Возьмите на работе несколько выходных дней и отправляйтесь туда, где вас будет ждать солнце, вкусная еда и новые знакомства. Уже в первые дни отдыха вы перестанете думать о произошедшем. А по окончании отпуска вы вернетесь домой совсем другим человеком.
2. Встретьтесь с родными, окружите себя теми, кого вы любите. Общение с ними позволит понять, что одиночество вам совершенно не грозит, и в вашей жизни есть люди, готовые ради вас на всё.
3. Не отказывайте себе в маленьких радостях. Именно в этот период сладости перестают быть вредной привычкой и превращаются в «лекарства» и так необходимый сейчас эндорфин — гормон счастья.
4. Займитесь спортом. Так, к примеру, отличным выходом может стать приобретение абонемента в тренажёрный зал. Физические нагрузки позволят вам прогнать грустные мысли прочь. Кроме того, уже через пару месяцев, глядя на себя в зеркало, вы заметите, как выгодно отразилось на вас произошедшее событие.
5. Попробуйте свои силы в творчестве. Если накопившееся эмоции требуют выхода, то самым лучшим решением может стать перенесение их на холст или бумагу. Пишите музыку, рисуйте картины, придумывайте стихи. Важен вовсе не результат, а то чувство внутренней заполненности, которое дарят эти занятия.

Начинаем жизнь заново – ещё пара дельных советов

Начинаем жизнь заново, если расстались с любимым человекомКак известно, во всём необходимо видеть только хорошее.

А потому, расставание с любимым человеком можно расценивать как отличный повод изменить свою жизнь к лучшему, заняться собой, сделать из себя того человека, кем вы всегда мечтали стать.

• Так, первое, что вам следует предпринять, это избавиться от всех вещей, напоминающих о бросившем вас. Соберите всё, что вызывает у вас соответствующие ассоциации в большую коробку и отправьте ему по почте. Нет желания связываться с обидчиком лишний раз? Тогда просто передайте все эти вещи тем людям, кому они могут пригодиться.
• Избавьтесь от плохих привычек. Работу над собой нужно начинать с мелочей и деталей. Откажитесь от того, что подтачивает ваше здоровье, забирает время и силы, заставляет чувствовать себя неуверенно. Всего тридцать дней контроля над собой и вы забудете, что когда-то вы смотрели эти бессмысленные сериалы, переедали перед сном и оставляли в раковине горы немытой посуды.
• Найдите себе хобби. Это может быть просто невинное увлечение, а может быть и то дело, которому вы в итоге посвятите свою жизнь. Появление занятия, которое будет приносить вам радость и к которому вы будете возвращаться день за днём, не только значительно повысит вашу самооценку, но и сделает вас совсем другим человеком.

Если вас бросил любимый, то у вас вряд ли получится оставаться совершенно безучастным к этому событию. Но, тем не менее, даже тяжёлое расставание — ещё не повод с головой уходить в депрессию, меняя привычный уклад своей жизни.

Воспримите произошедшее как старт для чего-то нового. Работайте над собой, совершенствуйте себя и помните — главные встречи в вашей жизни ещё впереди.

Берегите себя и хорошего вам настроения!

Видео: Что делать, если вас бросили