Настроения нет? Будет! :))
Вход на сайт
Имя пользователя :
Пароль :

 Чужой компьютер

 

Восстановление пароля
    Настроения.нет » Как влиять на настроение » Влияние Великого поста на настроение и здоровье


Спасибо нашим 2600+
подписчикам в Facebook и ВКонтакте!
...
Коллектив сайта Nastroeniya.net

Влияние Великого поста на настроение и здоровье

Комментариев: 0 

Влияние Великого поста на настроение и здоровье

Великий пост – самый строгий и продолжительный, он рассматривается верующими как период большого духовного роста, но также при этом улучшается и физическое здоровье. Сначала тяжело во многом себя ограничивать, но продержавшись более двух недель, человек становится легким, счастливым, веселым.


Поделиться с друзьями:

В течение шести весенних недель напряженной духовной работы, пока длится пост, для верующих появляется возможность изменить свои мысли, изменить свою жизнь. Сосредоточенно подумать о своей внутренней жизни, собраться и посмотрев внутрь себя, увидеть сокрытое в себе счастье.

Содержание:

Как подготовиться к Великому посту

Как подготовиться в Великому постуКак подготовиться в Великому посту

Подготовка к Великому посту начинается за три недели до самого поста. Последняя неделя перед постом называется сырной или Масленица, когда празднуется прощание с зимой и весеннее возрождение природы. В этот период происходят веселые народные гулянья, катание на санках, традиционные приглашения друг друга в гости на блины. Это время, которое надо посвятить добрым делам, помощи ближним. Эта неделя входит в цикл трех недель, которые готовят православных христиан к Великому посту.

Эта неделя также важна для постепенного отвыкания от непостной пищи. Мясные продукты есть, не рекомендуется, но еще можно кушать сыр, рыбу, яйца, молочные продукты и масло.

Заканчивается Масленица Прощеным воскресеньем, когда надо со всеми помириться, нужно попросить прощения в первую очередь у тех, кого вы, действительно, чем-то обидели, простить накопившиеся обиды, восстановить охладевшие отношения. В последнее время, становится очень популярной смс-рассылка с просьбой о прощении, однако лучше это сделать при личной встрече, или хотя – бы позвонить по телефону, чтобы вслух извиниться перед близкими. Ведь именно их больше всего любим и чаще всего по-настоящему обижаем. А душевная, искренняя беседа поможет восстановить отношения с родным человеком. Приступать к посту надо с ощущением любви и счастья, со светлым и радостным настроением.

Влияние великого поста на настроение и душевное здоровье

Как пост влияет на настроениеКак пост влияет на настроение

Слабость, бессилие, изнеможение, истощение, сонливость, депрессия – это сигналы неправильного восприятия значения поста. Ведь основная задача того, кто постится это стать лучше, совершенствоваться духовно, радовать близких людей своей теплотой и заботой. А отказ от животной пищи помогает нам в этом, делает нас более чуткими, сердечными.

Воздержание от пищи это упражнение для нашей воли, потому что нам трудно добровольно отказываться от обычных радостей. Пост нас к этому приучает, дарит власть руководить собой.

Главное во время поста — изменение души человека. В это время необходимо обратить внимание на свой внутренний мир с целью управления своими эмоциями и мыслями. Важно переосмыслить все стороны своей повседневной жизни, покаяться, очистить свою душу от грехов. Для этого нужно ограничить себя в развлечениях, любых телесных удовольствиях, а также не позволять себе завидовать, ссориться, лгать, сквернословить. Обязательно ходить в церковь. Если этого нет, то весь пост превращается в обычную диету.

Пост это не только воздержание телесное, но и воздержание духовное. Диета нужна для тела, а пост для души. И приобретенное от физического поста пространство в душе должно наполниться духовными приобретениями, иначе человек может стать агрессивным, ворчливым и сварливым, а также впасть в уныние. Вследствие этого можно сделать вывод, что поститься без любви, молитвы и духовной работы бессмысленно.

Большинство медиков считают, что пост оказывает положительное влияние на психику, помогает обрести душевный покой и спокойствие. Человек, который поститься начинает гордиться собой и своим правильным поведением, в результате чего возникает эмоциональный подъем, ощущение праведности, улучшение настроения.

Влияние великого поста на физическое здоровье

Как пост влияет на здоровьеКак пост влияет на здоровье

Польза поста для здоровья несомненна. Устранение из рациона питания мясных и молочных продуктов, яиц, белого хлеба, шоколада, конфет, булочек вызывает благотворные перемены в организме. В это время тело очищается от шлаков, нитратов, лишнего холестерина, токсинов, тяжелых металлов, избавляется от лишнего веса. В результате нормализуется артериальное давление, замедляется прогрессирование атеросклероза, повышается мозговая активность. Улучшаются показатели крови, нормализуется инсулин, глюкоза.

Но соблюдать пост в полной мере разрешается только здоровым людям. А для тех, кто страдает тяжелыми болезнями (например, диабет, гастрит, панкреатит), а также для беременных и кормящих женщин, детей существуют послабления (например, разрешается, есть рыбу). Верующие и посещающие церковь, получают позволение на ослабление поста индивидуально на исповеди у батюшки.

В современное время пост – это замечательная возможность поправить здоровье, потому что постная пища полезна и она может быть сбалансированной, сытной, аппетитной и вкусной, особенно если стараться разнообразить свое меню. Пост учит человека внимательно относиться к своему питанию.

Как правильно заканчивать пост

Как правильно закончить постКак правильно закончить пост

После поста наступает Светлое Христово Воскресенье и пост заканчивается. Но нужно помнить, что опасно для здоровья сразу наедаться разнообразной пищей пасхального стола.

Несдержанность в еде может привести к грустным последствиям. Организм, который отвык от тяжелой еды, с трудом переносит праздник.

Выходить из поста нужно осторожно, постепенно увеличивая количество и концентрацию продуктов. Мясные продукты, жаренное и жирное лучше совсем не употреблять в пищу около недели. После поста врачи советуют кушать каши, свежие салаты, фрукты и кисломолочные продукты. Поберегите ваше здоровье. В результате объедания могут возникнуть обострения хронических болезней и возвращение лишнего веса.

Пост – дело очень личное, у каждого человека разные возможности для его соблюдения. И важно воспринимать пост не как самоистязание, а как шанс укрепить духовное и телесное здоровье. Нужно помнить, что поститься надо с радостью, которая должна все более увеличивается к Светлому Христову Воскресению.

Главное, что нужно понимать: жестких универсальных инструкций к Великому посту нет - каждый из нас принимает решение сам.


Видео: Великий пост

Фильм об истории и традициях Великого поста, об ограничении себя в еде и поступках, о шести неделях, когда можно все изменить к лучшему. По христианской традиции, в основе поста лежит сознательное и добровольное самоограничение, целью которого выступает освобождение от всего лишнего, ненастоящего, ненужного.

Поделиться с друзьями:

Теги: диета, настроение, здоровье

Рейтинг:
(голосов: 205)
 
Ваш комментарий
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Google+
  • Nastroeniya.net
Ваше Имя:


Ваш E-Mail:



Вопрос:
Сколько будет 7 минус 1. Ответ напишите, пожалуйста, цифрами.

Ответ:


Ещё немного о том, как поднять настроение

Курение и настроение
Курение и настроение

Факторы и причины, способствующие началу курения, можно перечислять долго. А вот аргументов против этой вредной привычки – ...

Веснушка: весенний рассказ
Веснушка: весенний рассказ

Я смотрел из окна на верхушки ёлок, слегка кланявшихся весеннему ветерку. Сугробы на ветвях почти исчезли. С крыши громко падали крупные ...

Как бороться с плохим настроением
Как бороться с плохим настроением

Человека в хорошем настроении мы узнаем по искренней улыбке, по глазам с оживленным огоньком, а также по безмятежному и радостному ...

Мультфильм: Откуда берутся дети
Мультфильм: Откуда берутся дети

Мультипликационный фильм с юмором рассказывающий одну из версий о том, откуда берутся дети. )) ...


  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter

Требуются авторы

Nastroeniya.net © 2012—2016
При перепечатке материалов сайта, активная ссылка на nastroeniya.net обязательна.
карта сайта | реклама на сайте
Подробности...