Над хорошим настроением порой приходится тщательно работать. И ничто не помогает в этом настолько хорошо, как чтение забавных и жизнеутверждающих цитат, шуток и афоризмов.
Одни цитаты мотивируют и тем самым дают понять, что в жизни нет места для грустных мыслей. Другие же просто веселят и прогоняют печаль.
Состояние усталости, когда совершенно не остаётся сил даже на повседневные привычные вещи, в какой-то степени знакомо каждому из нас. Это ощущение физического и эмоционального истощения, которое угнетает и не даёт радоваться жизни.
Всё это называется синдромом эмоционального выгорания. Что же это такое и как справиться с эмоциональным выгоранием. Попробуем разобраться.
Дом-работа, работа-дом. Эта схема жизни большинства из нас становится особенно удручающей осенью и зимой, когда день короткий.
А у нас, как известно, края северные, и зима, ох, какая долгая. И мы в буквальном смысле света белого не видим. Какая уж тут радость жизни? Настроение на нуле. Да ещё и отвратительное ощущение, что жизнь проходит мимо. Особенно, если работа – не любимое дело, а только средство зарабатывания денег. Тут уж, пожалуй, взвоешь от тоски.
Каждый из нас всегда с нетерпением ждёт своего отпуска. Именно эти дни, проведённые вне рабочих стен, являются лучшим способом отвлечься, расслабиться и поднять настроение. Тем не менее, у многих людей во время отпуска начинают развиваться депрессивные состояния. И нередко эти состояния настолько сильны, что не проходят и после выхода на работу.