Медитация и настроение
Медитация положительно влияет на настроение человека. В результате релаксации под музыку для медитации человек обретает хорошее настроение. Как правильно расслабляться и какая музыка для этого необходима разбираемся в данном разделе.
У каждого человека есть свои музыкальные предпочтения, и если для одного «тяжелая» музыка оказывает тонизирующее и бодрящее воздействие, то у другого от такого рода музыки попросту заболит голова. Ведь в некоторых случаях правильно подобранная композиция способна оказать помощь даже при тяжелых нервных расстройствах.
Существуют общие правила, которые позволяют улучшать настроение с помощью различных музыкальных произведений.
Йога – древнейшая наука, включающая в себя совокупность духовных и телесных практик, призванная укрепить как тело, так и душу. Но мало кто знает, что с помощью определенных видов йоги можно легко поднять настроение и даже улучшить свою жизнь.
Рассмотрим одно из направлений современной йоги - кундалини-йога.
