Настроения нет? Будет! :))
Вход на сайт
Имя пользователя :
Пароль :

 Чужой компьютер

 

Восстановление пароля
    Настроения.нет » Как поднять настроение » 20 способов как человеку не хмуриться


Спасибо нашим 2600+
подписчикам в Facebook и ВКонтакте!
...
Коллектив сайта Nastroeniya.net

20 способов как человеку не хмуриться

Комментариев: 0 

20 способов как человеку не хмуриться

Всмотревшись в лица прохожих, легко заметить, что часть из них идет по улице с улыбкой на лице, заражая своим позитивом окружающих, а остальные – куда-то спешат, насупившись и погрузившись в свои мысли. В жизни каждого человека бывают моменты, когда угрюмое настроение побеждает хорошее, заставляя краски окружающего мира тускнеть.


Поделиться с друзьями:

Что же заставляет нас хмуриться и служит причиной такому явлению? Как легко и быстро вернуть себе отличное настроение?

Содержание:

Хмуриться - плохая привычка!

Нерешённые проблемы заставляют хмуритьсяНерешённые проблемы заставляют хмуриться

Мало кто задумывается, но угрюмое настроение в нас – часто результат собственного бессилия, когда на негативные события, которые выбивают нас из колеи, не получается повлиять. Нехватка времени, интенсивный темп жизни в больших городах, масса проблем (как иногда кажется) тяжелым грузом опускаются на плечи так, что сил и желания улыбаться не остается. Человек из открытого и радостного превращается в угрюмого и хмурого, проявляется раздражительность и апатия.

Основными причинами, вызывающим хмурость, угрюмость и грузность, могут также быть:

  • проблемы со здоровьем как своим, так и родных, близких людей;
  • конфликты на работе и дома;
  • постоянное пребывание в стрессовых условиях, под давлением;
  • занятие нелюбимым делом;
  • материальные проблемы;
  • плохое зрение;
  • внутреннее недовольство собой;
  • попытка спрятаться от внешних раздражителей за хмурой гримасой.

Конечно, перемена настроения – явление сугубо индивидуальное, так что стереть улыбку с лица и вызвать хмурость может как срыв ваших планов, так и слишком долгое ожидание чего-либо, и банальное недосыпание, и ситуация, когда-то что-либо не получается.

Мы хмуримся под грузом тяжких дум и неосуществлённых планов ))Мы хмуримся под грузом тяжких дум и неосуществлённых планов ))

Зачастую причины хмурого настроения определяются отношением человека к ним. То, что для одного считается катастрофой, для другого – лишь мелкая неприятность, которая случается с каждым. Максималисты и перфекционисты часто хмурятся и пребывают в плохом настроении.

Для первых не существует полутонов – всё может быть либо хорошо, либо плохо – а другие расстраиваются, когда реальность не соответствует их ожиданиям.

Невозможно полноценно радоваться жизни, когда человека что-то гнетёт. Например, когда мысли, возникающие в голове, постоянно крутятся вокруг какого-либо незаконченного дела, упущенной возможности, неспособности изменить ход событий или исправить совершённое.

Кроме того, распространенной причиной, заставляющей людей хмуриться, является взваливание на свои плечи ответственности за всё происходящее и за независящие от них промахи и ошибки.

Конечно, как и хорошее настроение, угрюмое и хмурое настроение может нахлынуть «просто так». Однако, подсознание не проведёшь – причина такой угрюмости может скрываться и там. Ощущение неудовлетворенности, страха, раздражения, зависти, ревности – всё это точно не улучшает ваше настроение.

Вы хмуритесь? А зря!

Проблемы и ответственность способны превратить оптимиста в угрюмого скептикаПроблемы и ответственность способны превратить оптимиста в угрюмого скептика

Бывает так, что привычка хмуриться прочно входит в жизнь человека. Из жизнерадостного оптимиста можно с легкостью превратиться в мрачного и угрюмого скептика, поддавшись жизненным перипетиям.

Часто плохому настроению подвергаются легче, чем хорошему. Переставая хмуриться, мы в очередной раз доказываем себе наличие силы воли и оптимизма, укрепляем веру в свои способности преодолевать трудности и идти навстречу светлому будущему.

Хмурость влияет на настроение и психологическое состояние. Не поддаваясь угрюмому настроению, человек ощущает себя счастливым, наполняет свою жизнь положительными эмоциями, заражает своим оптимизмом окружающих и притягивает к себе хороших людей.

Проживая каждый день с отличным настроением и не хмурясь, человек получает удовольствие и удовлетворение от любого мгновения, развивает в себе способность быстро и спокойно реагировать на происходящее, решать проблемы, не впадая в панику и отчаяние.

Позитивный человекПозитивный человек

Позитивный человек живет в гармонии с самим собой и окружающим миром, создает крепкие и дружественные взаимоотношения, повышает собственную работоспособность и активность, тем самым гораздо быстрее добиваясь поставленных целей.

К тому же, улыбка на лице выглядит намного привлекательнее хмурого выражения! Угрюмые и хмурые люди часто выглядят и ощущают себя старше своего возраста.

Захотелось нахмуриться? Улыбнитесь! Так-то лучше. ))

От улыбки в хмурый день светлей, или отучаем себя хмуриться!

От улыбки стало всем теплейОт улыбки стало всем теплей

Как же перестать хмуриться и научиться абстрагироваться от проблем? Ответ прост: почаще улыбайтесь!

Улыбаясь, пусть и через силу, мы стимулируем деятельность нервной системы, которая реагирует выбросом гормонов, улучшающих настроение. Подражание радостному человеку – замечательный способ поднять себе настроение и убрать угрюмое выражение и «нахмур» с лица.

Для того, чтобы раз и навсегда перестать хмуриться из-за пустяков, нужно изменить свое отношение к происходящим в жизни событиям, воспринимая их не как негативные моменты, а как полезный опыт. Зачастую мы уделяем слишком много внимания мелочам, растрачивая на них свои душевные и физические силы. Вместо этого лучше переключиться на приятное:

  • общение с друзьями, с семьей;
  • новые увлечения;
  • яркие путешествия и созерцание окружающей природы!

Верным способом снять негатив и перестать хмуриться являются умеренные физические нагрузки. Утренние или вечерние лёгкие пробежки на свежем воздухе, занятия в спортзале, энергичные танцы приведут и тело, и мысли в порядок. Даже двадцати минут активных движений под любимую музыку дома будет достаточно, чтобы плохое настроение и груз навалившихся проблем улетучился!

Иногда достаточно выйти на пешую прогулку, прокатиться на велосипеде или даже съесть что-нибудь вкусное в умеренных количествах, побаловать себя приятной мелочью или шоппингом.

Замечательный способ уйти от хандры и уныния – попробовать свои силы в новом деле. Курсы вождения, иностранных языков, ремонт, вышивка и шитье, создание украшений позволяет не только развеяться и занять свободное время, но и вырасти как личность.

Отдельное внимание можно уделить профессиональным курсам и даже получению дополнительного образования.

Кроме таких глобальных методов, существуют экспресс-способы перестать хмуриться, среди которых:

  • умыться холодной водой;
  • глубоко дышать в течение нескольких минут;
  • лечь спать, отдохнуть;
  • сделать полезное дело, до которого не доходили руки;
  • принять теплую ванну;
  • выпить вкусный чай или кофе, теплое молоко;
  • потанцевать от души.
Всё будет хорошо! Мы узнавали. ))Всё будет хорошо! Мы узнавали. ))

Конечно, иногда можно и даже нужно погрустить, но не стоит позволять негативным эмоциям, хандре и унынию надолго поселяться в душе. Переставая хмуриться, человек улучшает настроение себе и окружающим, становится примером для подражания.

Расслабляйтесь физически и душевно, радуйте себя, развивайтесь, совершайте добрые дела, и тогда у причин, заставляющих вас хмуриться, не останется шансов!

Хмуриться - не надо! )) НЕ НАДО! )


Видео: Срочно расхмуриваемся - мультфильм "О птичках" (Pixar)

Мультфильм от студии Pixar о птичках, который заставит вас не хмуриться как минимум три с половиной минуты.

Поделиться с друзьями:

Теги: как поднять настроение

Рейтинг:
(голосов: 197)
 
Ваш комментарий
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Google+
  • Nastroeniya.net
Ваше Имя:


Ваш E-Mail:



Вопрос:
Напишите, пожалуйста, цифрами: двести пятьдесят три

Ответ:


Ещё немного о том, как поднять настроение

Стихи для девушки
Стихи для девушки

Не знаете как выразить свои чувства девушке, которая нравится? Подборка добрых и коротких стихов для признания девушке. Пишите и ...

Манипуляции и пропаганда в СМИ и их влияние на настроение
Манипуляции и пропаганда в СМИ и их влияние на настроение

Все мы смотрим телевизор или читаем газеты, слушаем радио или путешествуем в Сети. Та информация, которую мы в результате получаем, не ...

Троллинг в сети или как не испортить себе настроение
Троллинг в сети или как не испортить себе настроение

Как не испортить себе настроение, общаясь в сети Интернет? Немного откровений бывшего тролля. Не берусь судить, хорошо это или плохо, но в ...

Веснушка: весенний рассказ. Продолжение.
Веснушка: весенний рассказ. Продолжение.

Она не пришла (((. Понять меня не сложно: пусто на душе… И как теперь жить? Как идти на работу и видеть там её? Как пить с ней чай? ...


  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter

Требуются авторы

Nastroeniya.net © 2012—2016
При перепечатке материалов сайта, активная ссылка на nastroeniya.net обязательна.
карта сайта | реклама на сайте
Подробности...