Экстремальные способы улучшения настроения

Экстремальные жизненные ситуации учат нас намного больше ценить жизнь, а угроза существованию мобилизует инстинкт самосохранения, обостряются все шесть чувств человека (зрение, обоняние, слух, вкус, интуиция, осязание). Экстрим помогает не тратить драгоценное время на всякие глупые мысли, а также позволяет освободиться от страхов, навязанных с детства, почувствовать настоящую свободу и веру в себя.

Есть множество путей, дорог и способов жить интересно, ощутить новизну чувств и неподдельную радость. Чем более экстремальные поступки - тем больше ощущений и воспоминаний.

Прыжок на парашюте

Прыжок с парашютом может поднять настроение

Почувствовать необыкновенный подъём душевных сил поможет прыжок на парашюте.

Вначале, новичок испытывает беспокойство и волнение, но зато во время прыжка чувства меняются на восторг и эйфорию. С большой высоты открывается чудесный вид на землю. Минут 5–7 свободного падения вы можете наслаждаться красотами природы и получите ощущения, которые останутся в вашей памяти на всю жизнь.

Прыжок в тандеме с опытным инструктором - самый безопасный способ попробовать на вкус настоящее ощущение полета, справиться с неуверенностью и прыгнуть в первый раз. Решитесь на свой первый прыжок. И тогда море счастья и восторга вам обеспечены! После такого поступка ваша грусть и тоска рассеется, ведь вы смогли преодолеть свои страхи, и вам теперь есть чем гордиться.

Пэйнтбол

Пейнтбол поднимает настроение

Провести время энергично и увлекательно, сделать жизнь ярче можно в пэйнтбольном клубе.

Пэйнтбол — это адреналин, отдых, спорт и чудное настроение одновременно. Для участия в игре не обязательно обладать физической подготовкой, достаточно быть обутым в удобную обувь, внимательно прослушать инструктаж и не забывать про технику безопасности.

Пейнтбол – это имитация военных действий, в которой роль играет не столько физическое превосходство, сколько стратегия. Эта игра полностью обеспечит вас острыми ощущениями, потому что организаторы стараются как можно реалистичнее обустроить игровые площадки. Спортивный азарт и военную страсть помогает ощутить использование нетравматичного пневматического оружия и пули вовсе не настоящие, а наполненные краской.

Закаливание в ледяной воде

Купание в проруби поднимает настроение

Обрести чувство бодрости, повысить работоспособность и улучшить настроение, можно с помощью закаливания в ледяной воде.

Если вы чувствуете внутренний стресс или напряжение, попробуйте принять ледяную ванну на дому. Великолепный эффект вы ощутите сразу. Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания. При закаливании в крови появляется гормон радости – эндорфин, который позволяет почувствовать новизну чувств и неподдельную радость. Это надежный способ повысить защитные силы организма. Но погружаться в прорубь можно только хорошо подготовленным людям и иметь позитивный внутренний настрой.

Также, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Подготовка к зимнему плаванию начинается с постепенного закаливания. Наш организм мудро устроен, и к любому воздействию мы приспосабливаемся. В результате вы обретете устойчивость к различным стрессовым ситуациям, сможете более доброжелательно воспринимать окружающий вас мир, станете менее вспыльчивым и нервным. Процедуры с холодной водой помогают человеку становиться более человечным, душевным, отзывчивым и здоровым.

Голодание

Голодание - хороший способ справиться с депрессией и поднять настроение

Голодание - еще один экстремальный и эффективный способ повышения настроения и лечения депрессии.

Продолжительность такого лечения от 1-3 дней до 3 недель, конечно под наблюдением врача. В первые несколько дней человек испытывает повышенное чувство голода, дискомфорт, некоторое напряжение. После преодоления этого этапа появляется ощущение легкости и радости.

Человек испытывает стресс, и срабатывает инстинкт самосохранения – все защитные системы организма мобилизуются, активизируется, становится сильнее. Постепенно исчезает подавленное состояние, тревога, тоска, апатия, отсутствие воли. Все ранее волновавшие человека заботы и проблемы, после начала голодания перестают беспокоить и кажутся несущественными. Очень важно голодающему человеку чаще бывать на свежем воздухе, активнее двигаться.

Вновь ощутить радость жизни помогает еще один нестандартный метод. Но опять-таки только после консультации с врачом. Суть этого метода состоит в том, что человек не ложится вечером спать и бодрствует всю ночь и весь следующий день. Примерно отсутствие сна продолжается 35- 40 часов, и даже кратковременное засыпание следует исключить, иначе нужного эффекта не возникает. При этом рекомендуется большую часть времени находиться на свежем воздухе. Потреблять только легкую пищу. Кофе и чай исключить. Результатом лечения отсутствием сна может стать улучшение настроения, и даже эйфория, выместившая угнетенное состояние.

Новые ощущения

Новые ощущения поднимают настроение

Экстремальные способы улучшения настроения наполнят жизнь новыми ощущениями.

Экстремальных способов повышения настроения существует огромное множество. Они очень эффективны, потому что помогают человеку начать любить и ценить жизнь, а многим переосмыслить ее, и словно заново родиться. Быть в плохом настроении – проще всего. Поддержание хорошего психологического состояния, однако, требует усилий. Если большинство стандартных способов улучшения настроения не дают вам никакого эффекта, то обратите внимание на экстремальные способы и сделайте что-то в первый раз. И мир наполнится красками, перестанет быть скучным и невеселым.

Любите, верьте, мечтайте, чувствуйте, живите здесь и сейчас.

Приятного Вам экстрима и хорошего настроения!

Видео: Как подготовиться к купанию в проруби

Советы медиков как правильно и безопасно подготовиться к купанию в проруби.