Как избавиться от страха перемен

Как же избавиться от страха перемен и перестать опасаться того, что несёт в себе завтрашний день? Как оказалось, это совсем не сложно.

Почему мы так боимся перемен

Почему мы так боимся переменВ основе страха перемен лежит вполне понятный инстинкт самосохранения. Пока всё стабильно, то менять свою жизнь ни к чему.

Вот только люди — существа сложные. И мы уже давно руководствуемся самыми разными мотивами, стимулами и идеями, которые далеко отошли от первоначальных инстинктов. А потому, если мы пойдём на поводу у своих страхов, то вскоре получим депрессию, вызванную однообразием и отсутствием личностного развития.

От страха перемен практически невозможно избавиться полностью. Но если вы будете регулярно выбираться из собственной зоны комфорта, то в будущем такие «смелые» поступки будут даваться вам всё легче и легче, а порой даже приносить удовольствие.

5 способов избавиться от страха перемен

Способы как избавиться от страха переменНередко мы страшимся даже тех изменений, которые заведомо не несут в себе ни опасности, ни негатива. И тревога эта постепенно съедает нас изнутри, регулярно портит нам настроение. Как же избавиться от этого изнуряющего чувства?

1. Осознайте, что эти перемены вам нужны. Если вы боитесь, к примеру, менять работу, то наверняка уже нашли в новой предложенной вам должности массу недостатков. Но вы должны понимать, что на перемены вас толкает не просто любопытство. К примеру, сменив работу, вы получите шанс улучшить собственное благосостояние. А потому такие изменения в вашей жизни вам просто необходимы.
2. Представьте, что событие, которого вы страшитесь, уже произошло в прошлом. Попробуйте подсчитать, сколько положительных моментов оно привнесло в вашу жизнь. Теперь уже предстоящий поступок не будет казаться вам таким уж сложным, не так ли? Воспринимайте перемены как нечто уже случившееся, и вам будет на порядок легче.
3. Начните с маленьких изменений. Если страх нового преследует вас на протяжении всей вашей жизни, то избавляться от него следует постепенно и систематически. Начните с незначительных перемен — пойдите на работу другой дорогой, закажите незнакомое вам блюдо в ресторане. Со временем выходите из своей зоны комфорта всё чаще, и скоро вы заметите, что вам это уже не стоит большого труда.
4. Найдите единомышленников. Иногда всё, что нужно для преодоления страха перемен — это хороший союзник. Им должен стать человек, способный развеять ваши страхи. Именно он поможет вам в преодолении сложных моментов в вашей жизни.
5. Не бойтесь неудач. Для большинства из нас главная причина страха перемен это нежелание потерпеть неудачу на своем новом пути. Но дело в том, что ошибки и неприятности случаются с каждым. Ну а избежать их можно только в том случае, если вообще ни за что не браться и ничего не предпринимать. Да, вы можете ввязаться в авантюру и в итоге проиграть. Но шанс того, что вы выйдете победителем из сложившейся ситуации, может быть намного выше.

Как воспитать в себе уверенность в завтрашнем дне

Как воспитать в себе уверенность в завтрашнем днеПожалуй, ни один думающий человек не может быть безоговорочно уверен в своих силах. Тем не менее, веру в завтрашний день всё-таки следует в себе развивать.

Она не только поможет вам в достижении задуманного, но и позволит оставаться в хорошем настроении.

Если страхи и опасения в очередной раз будут окутывать вас, просто вспомните следующие моменты:

• Вы можете сколько угодно терпеть поражения, но никогда не потеряете главного — любви своих родных и близких. А ведь только это и имеет значение. Всё остальное непостоянно.
• Периодические перемены необходимые для душевного и эмоционального здоровья. Они закаляют нервную систему, являются теми факторами стресса, которые активизируют иммунитет и приводят организм в тонус.
• Жизнь только одна, и хочется успеть увидеть её во всех гранях и аспектах. А это возможно лишь в том случае, если периодически что-то менять — пробовать свои силы в новой деятельности, посещать незнакомые города и страны, знакомиться с интересными людьми.

Со временем в каждом из нас желание стабильности начинает преобладать над природным авантюризмом. Тем не менее, иногда всё-таки следует делать над собой определенные усилия. Ведь награда всегда того стоит.

Приручите свои страхи и настроение ваше улучшится!

Мультфильм: Ох и Ах