Баня как способ поднять настроение

Греки считают, что слово «баня» имеет именно греческое происхождение, которое в свое время в переводе означало не что иное как «изгоняю боль и грусть».

Какие виды бань существуют и можно ли париться с плохим настроением. Попробуем ответить на это вопросы.

Содержание:

• Виды бань
• Можно ли в баню с плохим настроением
• Ходите в баню
• Также, можно почитать про баню

Виды бань

Самой щадящей принято считать турецкую или же римскую баню, главной особенностью которой считается разница температур в различных помещениях. Более жестким вариантом будет японская баня, в которой нужно сидеть, словно в бочке, а над тобой будут находиться нагретые камни. У американцев раньше веники делались из стеблей кукурузы, а славянская баня представляла собой шалаш, сделанный из войлока, в котором нагревались камни, а потом в ней плескались водой.

Известны и различные более экзотичные бани с особыми врачебными свойствами. Можно париться в мешке, в бане из сена и даже песка. Но для нас более привычной является русская баня с дубовым веничком. Ведь еще в период 18-19 века предпочтение отдавали общественным баням, в которых, к тому же, работали и гулящие девки, которых принято было называть растиральщицами. Понятное дело, что они не только хлестали клиента веником, но и полностью мыли их, и предоставляли прочие услуги для релаксации.

Сейчас же можно выбрать себе баню, которая больше всего подходит по вкусу. Наиболее популярной считается парная, в которой есть бассейн с холодной водой и комната отдыха. В такой бане лучше парится в несколько заходов. Сначала привыкают к имеющейся в бане температуре, а уже во второй раз можно и хорошо пропотеть. После этого можно окунуться в бассейн и направится в комнату отдыха, где можно испить минеральной воды или зеленого чая. Такой вот настоящий отдых для души и тела.

Баня также способствуют такому процессу, как обретение гармонии с самим собой и с миром в целом, придает хорошее настроение. Парная поможет расслабиться, привести свои мысли в порядок и отвлечься от различных забот. Даже если это послеродовая депрессия, баня будет идеальным средством для того, чтобы можно было успокоиться и отбросить страхи и неуверенность в будущем, привести себя в нормальное, умиротворенное состояние и в полной мере наслаждаться всеми радостями материнства. Наилучший эффект можно получить, если с баней сочетать различные аромапроцедуры.

Можно ли в баню с плохим настроением

То, что баня способна вылечить практически все недуги и тела, и души, обусловлено прекрасным сочетанием в ней различных полезных процедур, среди которых не только водные процедуры, смена температуры и ароматерапия, но и массаж веничком. Для того, чтобы баня максимально способствовала поднятию настроения, кроме веников и ароматерапии в ней можно побаловать себя тонизирующими и успокаивающими напитками. Также, можно подобрать эфирные масла для создания соответствующей расслабляющей атмосферы.

К характеристикам бани можно приписать и цитату известного римского врача Асклепиада, который самым главным в лечении считал момент, когда завладевали вниманием больного, разрушали его хандру, а потом - восстанавливали здоровое представление и оптимистическое отношение ко всей жизни.

На пользу бани высказались и современные ученые. Так, ученые из Японии во главе с Такаши Охори установили, что банная терапия напрямую связана с психическим состоянием человека. Из этого исследования следует, что при регулярном посещении бани или сауны, благодаря кратковременному повышению общей температуры человеческого тела, организм получает полезный микростресс. На основе этого происходит стимуляция работы нервной системы головного мозга, а также вырабатывается серотонин, который отвечает за хорошее настроение.

В России посещение бани издавна считается настоящей традицией, тем более что таким образом не только соблюдалась чистота тела, но и поддерживалось физическое здоровье. Современные специалисты не перестают утверждать о наличии различных полезных свойств бани для здоровья. Но нельзя поспорить и с тем утверждением, что баня является прекрасным средством для снятия усталости. Баня – прекрасный способ снять усталость и накопившийся стресс после активной рабочей недели, а заодно, удалить плохое настроение и заменить его на хорошее настроение.

Уже само путешествие, ведущее к бане, наполняет человека чувством умиротворения и духовного очищения. Так, даже нашими предками считалось, что именно баня способна очистить не только человеческое тело, но и дух. В бане редко встретишь сердитого, встревоженного или печального человека, потому как уже после первого захода в парную все проблемы отступают на задний план, уходят эмоции негативного характера, а вместо этого, несомненно, приходит хорошее настроение. И даже если такое настроение продержится только на время посещения банных процедур, ни о какой хандре в бане и речи не идет.

Несмотря на то, что сейчас происходит повсеместная урбанизация, люди перебираются из деревень в города, а бани заменяются ванными, ценность парной по-прежнему остается неоспоримой. Теперь баня – это не столько помывочная, как было в давние времена, а символ достатка и особого статуса в обществе. На сегодняшний день в банях даже стали проводить различные совещания, решать вопросы экономического и общественного характера – отличный выбор, ведь плохое настроение в бане попросту царить не может. Для настоящего ценителя бани, она предназначена не только для того, чтобы помыться, но еще является и своеобразным клубом по интересам, где можно собраться с друзьями. В бане есть свои постоянные клиенты и особые – банные, традиции.

И совсем не страшно, если ходить в баню достаточно часто: главное знать меру. Достаточно посещать парную один или два раза в неделю, чтобы дать возможность своему телу и заодно душе расслабится и по-полной отдохнуть от ежедневных трудностей и проблем. К тому же, бонусом от посещения бани вы получаете непередаваемое моральное удовольствие, с которым мало что может сравниться.

Ходите в баню

Таким образом, медленно но верно к людям приходит понимание того, что баня имеет положительный эффект для всего человеческого организма и убирает плохое настроение. Некоторые заядлые банщики даже утверждают, что баня в лечении некоторых заболеваний не просто полезна, а даже незаменима. А мы не перестаем настаивать на том, что баня является самым простым и эффективным способом вылечить главную проблему современного человека – плохое настроение.

Не стоит ждать наступления осени или, тем более, зимы, чтобы посетить баню. То, что активность посещения парной увеличивается в данный период напрямую связано со вспышками различных сезонных заболеваний инфекционного типа. Но чтобы уберечь себя от возникновения этих заболеваний, а заодно и поддерживать свое настроение на высоком уровне, рекомендуется посещать баню круглый год, а не только в холодные сезоны.

Вот и получается, что баню неспроста используют не столько для мытья, сколько в качестве отличной возможности поднять себе настроение, а также как место встречи или проведения различных деловых переговоров и праздников. Хорошая баня всегда поможет снять депрессию и просто отлично провести время.

Баня станет Вам прекрасным помощником для обретения спокойствия и поможет поднять настроение.

С лёгким паром и хорошего настроения!

Также, можно почитать про баню

• как правильно париться в бане