Настроения нет? Будет! :))
Вход на сайт
Имя пользователя :
Пароль :

 Чужой компьютер

 

Восстановление пароля
    Настроения.нет » Как поднять настроение » Плохое настроение - покупайте сыр


Спасибо нашим 2600+
подписчикам в Facebook и ВКонтакте!
...
Коллектив сайта Nastroeniya.net

Плохое настроение - покупайте сыр

Комментариев: 0 

Сыр полезные свойства

Да-да, именно сыр! Чем же так полезен это продукт?

Как показали американские исследования - сыр является тем уникальным продуктом, который способен поднять упавшее настроение и помочь справиться с депрессией.


Поделиться с друзьями:

Давайте разбираться полезен ли сыр и как употребление сыра влияет на настроение человека.

Содержание:

Чем полезен сыр

Ученые выявили, что сыр содержит просто огромное количество полезных и необходимых для "уставшего" организма веществ. Среди них, помимо большого количества кальция, содержатся вещества, подобные эндорфинам. Эндорфин, как известно, является именно тем гормоном "счастья", заставляющим нас улыбаться и чувствовать себя счастливыми. Кроме того в сыре содержаться необходимые нам аминокислоты, микро- и макроэлементы, влияющие на повышение иммунитета.

Плохое настроение - покупайте сыр

Так сыр славится просто огромным количеством белка, достигающего в различных сортах до 22 процентов. Поэтому, он прекрасно восстанавливает силы и улучшает обмен веществ. Белок способен поглощать и выводить наружу "тяжелые металлы" и их соединения. Благодаря этому в Древнем Риме сыр использовали как отличное противоядие.

Большое содержание кальция - укрепляет кости и зубы, способствует нормализации "усталых" мышц. Он быстро восстанавливает кислотность ротовой полости после еды. Его количество в сыре, превышает содержание в других продуктах в несколько раз. Так, например в 100 г. твердого сыра содержится столько же кальция, что и в 3-х стаканах молока, или 700 г. творога, или 650 г. грецких орехов! Съев всего 80 г. твердого сыра, мы уже пополняем суточную норму необходимого нам химического элемента.

Находящиеся в сыре жирные кислоты обладают антистрессовыми и антивоспалительными свойствами. А содержащийся метионин, помогает выработке адреналина, ускоряющего обмен веществ.

Какой сыр полезнее

В мире существуют сотни различных сортов сыра. Поэтому каждый может сам себе выбрать по вкусу столь "желанный" для нашего организма продукт. Популярные нынче сорта можно купить в любом современном магазине. Среди них специалисты выделяют два основных вида - твердые и мягкие. Они различаются не только по консистенции, но и по процентному содержанию в них питательных веществ. Так твердые созревшие швейцарские сыры - очень калорийны из-за высокого содержания белков и аминокислот. Мягкие - наоборот, содержат меньше кальция и холестерина.

Плохое настроение - покупайте сыр

При соблюдении диеты можно руководствоваться простыми правилами - твердые сыры в первую очередь подходят гипертоникам, среди которых нужно выбирать маложирные сорта. В них меньше натрия, который повышает кровяное давление. Поэтому сразу можно исключить рассольные сорта, типа брынзы и сулугуни.

Мягкие сыры, особенно с плесенью, полезны для улучшения обмена веществ и похудания. Они содержат нужные для желудочно-кишечного тракта бактерии и ферменты. Легче усваиваются и быстро устраняют голод. Сюда относятся рокфор, дорогобужский, смоленский, рамбинас, паюрис, камамбер.

Полезен ли сыр

Возрастных ограничений на потребление этого продукта практически нет. Хотя, как и у любого продукта есть особенности. Не рекомендуется употреблять сорта, содержащие плесень, во время беременности и маленьким детям. Не стоит также есть его на ночь из-за медленного усвоения.

Тем же, у кого аллергия на молоко, могут легко включить в свой рацион продукты из сыра, т.к. в нем почти нет лактозы. А избыток холестерина вовсе не страшен тем, кто боиться поправиться. Он легко устраняется при употреблении сыра вместе с кашей из овсянки (геркулесом).

Все сыры хорошо усваивается с зеленью, овощами и крупами. Лучше будет если его накрошить, а не резать ломтиками. Это позволит организму усвоить максимальное количество полезных веществ.

Приятного аппетита и хорошего настроения!

Поделиться с друзьями:

Теги: еда для настроения, плохое, поднять настроение, иммунитет, эндорфин

Рейтинг:
(голосов: 299)
 
Ваш комментарий
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Google+
  • Nastroeniya.net
Ваше Имя:


Ваш E-Mail:



Вопрос:
Сколько будет 7 минус 1. Ответ напишите, пожалуйста, цифрами.

Ответ:


Ещё немного о том, как поднять настроение

Картинка про любовь
Картинка про любовь

Любовь - это когда весь мир не может заменить любимого, а любимый может заменить весь мир. ...

Осенняя депрессия - что делать и как бороться
Осенняя депрессия - что делать и как бороться

У многих людей наступление осени ассоциируется со слякотью, простудами, напряженной работой и, конечно, осенней депрессией. В чем же ...

Баня как способ поднять настроение
Баня как способ поднять настроение

Греки считают, что слово «баня» имеет именно греческое происхождение, которое в свое время в переводе означало не что иное как ...

Как поднять настроение едой
Как поднять настроение едой

На сегодняшний день ни для кого не является секретом, что еда считается основным и самым лучшим антидепрессантом. Помимо этого, еще и ...


  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter

Требуются авторы

Nastroeniya.net © 2012—2016
При перепечатке материалов сайта, активная ссылка на nastroeniya.net обязательна.
карта сайта | реклама на сайте
Подробности...